Angst is een emotie die het gevolg is van andere emotionele stoornissen die eronder verborgen liggen. Angst op zich is dus irreële emotie waartegen niets te doen is.
Je kunt tegen iemand zeggen: Je moet niet bang zijn, want dat heeft geen zin, of: dan schep je juist datgene waarvoor je bang bent.... Dan word je nog erger bang!
Angst kan alleen oplossen als je de emoties en vooronderstellingen blootlegt die je de angst bezorgen.
Soms kan het zijn dat je al zolang met angst leeft dat je bang bent voor je angst.
Toch is het belangrijk om het proces van inzicht aan te gaan om de oorzaken op te sporen om je onjuiste opvattingen en beeldvormingen te corrigeren.
Vaak heeft angst te maken met een te grote bezorgdheid omtrent je eigen welzijn, een vorm van egoïsme, wat je doet terugtrekken uit de wereld zodat meer en meer in je eigen kleine beperkte wereldje gaat rondcirkelen, wat je scheidt van de ander en je eenzaam maakt.
Door jezelf allereerst te accepteren, dat je bent zoals je nu bent, kan je de rust en de moed opbrengen om je tegenzin en weerstanden te overwinnen om jezelf te onder ogen te zien. Om inzicht te krijgen hoe je zelf je angst en zorgen steeds weer bevestigt en koestert, zodat je niet meer weet hoe je uit je situatie kunt komen.
Uit dit inzicht komt de behoefte en de motivatie tot veranderen.
Je kunt je wel gaan vastklampen aan een autoriteit, een god, gebod of een leer, maar dat helpt ook niet tegen je angst, want deze vlucht maakt de onzekerheid over jezelf groter en zo neemt je angst toe.
De enige weg is om in jezelf te gaan geloven en dat kan alleen door het proces van zelfinzicht aan te gaan en zo je eigen bronnen aan te boren en te gaan geloven in je eigen kracht.
Zo word je je eigen autoriteit. Op deze wijze krijg je een basis in jezelf van waaruit je de behoefte gaat voelen om echt iets van jezelf te geven aan de wereld en de ander en waar geen plaats meer is voor angst.
0 reacties:
Een reactie plaatsen